Faktanya, bunuh dari masih bisa dicegah. Ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa kamu lakukan, antara lain:
dengan kesehatan psychological anggota keluarganya sendiri. Padahal hal seperti ini dapat dicegah dengan konsultasi psikologis lebih dini.
Masyarakat juga harus lebih menyadari tentang tanda-tanda dan gejala bunuh diri, agar mereka dapat mengenalinya dan memberikan dukungan kepada orang-orang yang berpotensi melakukan bunuh diri.
Menjawab pertanyaan dan ceritakan masalah yang sejujur-jujurnya agar lebih mudah bagi psikolog untuk membantu memperbaiki kondisi mental yang kamu derita.
Bagi kamu yang berdomisili di Bekasi, berikut adalah beberapa praktek psikolog terdekat dan estimasi biayanya:
Mengalami perubahan drastis dalam perilaku atau suasana hati. Mereka mungkin menjadi lebih tertutup atau lebih agresif dari biasanya.
Catatlah penyebab yang memicu dan meringankan gejala penyakit mental Anda, serta durasi penyakit itu terjadi. Cari tahu mengenai riwayat penyakit keluarga dan buat catatan tentang masalah atau peristiwa traumatis yang pernah Anda alami.
Memberikan isyarat atau ungkapan langsung tentang keinginan mereka untuk mati. Mereka bisa mengungkapkan perasaan putus asa atau tanpa harapan secara terbuka, kepada orang lain atau melalui sosial media.
Kamu bisa menceritakan psikolog terdekat semua kendala yang kamu alami, saat kamu tidak memiliki orang terdekat yang bisa menjadi teman cerita.
Segera konsultasi dengan psikolog, terlebih bila reaksi tersebut sudah berlangsung lebih dari dua minggu lamanya.
Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol dapat memperburuk gejala depresi dan meningkatkan pikiran bunuh diri. Oleh sebab itu, jangan pernah menggunakan zat tersebut dan segera mencari bantuan jika terlanjur mengalami kecanduan.
Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga telah terbukti membantu melepaskan endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Mulai dari dokter gigi, ahli kebidanan, spesialis penyakit dalam, THT, spesialis mata, hingga dokter spesialis anak. Semua dokter akan memberikan layanan kesehatan yang kamu butuhkan. untuk memberi jalan keluar atas masalah kesehatan yang lebih berat. Jangan tunggu hingga parah, langsung konsultasikan kondisi kesehatan kamu agar bisa segera ditangani oleh yang berpengalaman hanya di Halodoc!
Harga konsultasi psikolog di tiap klinik atau rumah sakit tergantung konsultasi yang dilakukan dan lokasi rumah sakit atau kliniknya.